Malá miestnosť? Svetlé steny ju opticky zväčšia

Malá obytná plocha obývačky alebo inej miestnosti je často zaprataná nábytkom a množstvom bytových doplnkov. Veľké okná, svetlé farby stien a vhodné zrkadlo nielenže odrážajú svetelné lúče, rovnako vytvárajú presvedčivú optickú ilúziu o rozmernosti miestnosti. Dovoľte Slnku vojsť do domácnosti a ušetriť účet za elektrinu. Voľba tmavej farby naopak zmenšuje miestnosť, Čítať celý článok…

Behávate? Ako sa vyvarovať zraneniu

Počas fázy, ako si osvojujeme a spoznávame behanie v praxi, sa veľmi často vyskytnú zlé zvyky. Komplikujú nám úspech v správnej bežeckej technike, spomaľujú alebo spôsobujú, že sme náchylnejší k vyvrtnutým členkom, zlomeninám a podobne. Práve na to sú vynikajúci špecializovaní športoví tréneri, vedia nám správne pomôcť. Špecializovaní športoví tréneri Čítať celý článok…